목감기에좋은1 [생활건강] 환절기 감기 예방에 좋은 음식 5가지 일교차가 큰 계절, 왜 감기에 잘 걸릴까?환절기만 되면 목이 칼칼하고 코가 막히는 증상으로 힘들 때가 많아요.아침저녁으로는 춥고 낮에는 따뜻하다 보니 몸이 쉽게 적응하지 못하는 거죠.이럴 때 가장 중요한 건 면역력인데요.약에만 의존하기보다, 음식으로 면역력을 자연스럽게 보강하는 것이훨씬 지속적이고 안전한 방법이더라고요.1. 배 — 기관지에 좋은 천연 감기약배는 예로부터 감기 기운이 있을 때 꿀과 함께 먹거나,따뜻하게 달여 먹는 보양식으로 유명합니다.수분이 풍부해 목의 건조함을 완화하고, 루테올린 성분이 기관지 염증을 가라앉혀 줍니다.저도 목이 칼칼할 때 배를 갈아 마시면 훨씬 편안해지는걸 느꼈답니다.✔ 기관지 보호 및 진정 효과✔ 환절기 목 칼칼함 완화✔ 따뜻하게 달여 마시면 효과 배가2. 마늘 — 천연.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
