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비타민C2

10월 제철과일, 안 먹으면 손해보는 이유 이제 비가 내리고 현저히 기온이 떨어진게 느껴져요.가을이 성큼 앞으로 오니 아침저녁으로 쌀쌀해지면서 컨디션이 들쭉날쭉한 게,면역력이 조금 떨어진 게 아닐까 하는 생각이 들더라고요.이럴 때일수록 중요한 게 바로 ‘제철 음식’이이죠? 특히 가을의 한가운데인 10월 제철과일은 여름 과일이 끝나고가을 과일이 가장 풍성하게 나오는 시기라,몸이 필요로 하는 영양소를 자연스럽게 보충하기 좋답니다 :) 또한 제철 과일은 신선도 . 영양가가 최고뿐만 아니라환절기 면역력을 지키는 데 이제 필수랍니다.영양소가 가장 풍부한 시기과일은 제철일 때 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 가장 풍부합니다.10월 대표 과일인 사과·배·감·대추·포도·귤은 각각 특화된 효능으로 건강에 도움을 줍니다.사과: 피로회복, 장 건강배: 기관지 보호,.. 2025. 9. 18.
미세플라스틱 쌓이면 암이 될 수도? 배출을 돕는 음식 & 습관 총정리! 평소 건강 염려증이 있는 나. 지난 5년간 1년에 한 번씩 수술을 했고, 지킬 아이가 있기에 이제부터라도 건강을 챙기려 해. 여기저기 기사, 논문 등 많이 살펴봤어. "우리는 매일 신용카드 한 장을 먹고 있다?" 너무 무서운 말이다. 현대 사회에서 미세플라스틱은 피할 수 없는 존재가 되었다. 먹는 음식, 마시는 물, 심지어 공기 중에도 미세플라스틱이 포함되어 있다는 사실이 밝혀지면서, 많은 사람들이 걱정하고 있다.실제 연구에 따르면, 미세플라스틱은 장, 폐, 혈액, 심지어 뇌까지 침투할 수 있으며, 체내 염증을 유발하고 장기간 축적되면 건강에 심각한 영향을 미칠 가능성이 있다. 특히, 일부 연구에서는 미세플라스틱이 체내에서 암세포 돌연변이를 일으킬 가능성이 있다는 경고도 나오고 있다. 그렇다면, 궁금한 .. 2025. 3. 14.