식염수세척1 비염 관리법｜환절기 코막힘·건조함 잡는 생활 루틴 비염 관리법｜환절기 코막힘·건조함 잡는 생활 루틴요즘 코가 자꾸 막히고 숨쉬기가 답답하지 않나요?아침마다 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬거나, 갑자기 재채기가 연달아 나올 때가 있죠. 저도 요즘처럼 일교차가 큰 계절엔 꼭 비염 증상이 심해지더라고요. 특히 공기가 건조한 실내에 오래 있으면 코가 바짝 말라 코딱지가 생기고, 심할 땐 코피까지 나는 경우도 있어요. 그래서 이번에는 비염을 악화시키는 습관과, 하루 루틴 안에서 실천할 수 있는 비염 관리법을 정리해봤어요.1️⃣ 비염을 악화시키는 습관부터 고치기비염은 생활습관만 조금 바꿔도 증상 완화가 가능합니다. 특히 ‘건조함’과 ‘먼지’는 코 점막을 자극하는 주범이에요.가습기 청소 안 하고 사용하는 경우침구류·커튼·러그를 오래 세탁하지 않음실내 공기정화 없이 창문.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
