위산역류예방1 공복 속쓰림, 위산 역류 증상과 예방법 총정리 혹시 저처럼 아침마다 속이 쓰리셨나요?저도 예전엔 별생각 없이 공복에 커피를 마시는 습관이 있었어요. 그때마다 "왜 이렇게 아침에 속이 울렁거리지?" 하고 넘겼죠. 그러다 한 번은 새벽에 심하게 속이 쓰려서 병원에 간 적도 있어요.검사 결과는 '공복 위산 과다 + 역류성 식도염 초기'. 의사 선생님이 "이대로 두면 위염, 식도염까지 번질 수 있다"라고 하셨어요. 그날 이후로 제 루틴을 확 바꿨습니다.아침엔 반드시 따뜻한 물 한 잔부터 마시고, 공복 커피는 절대 안 마시고, 자극적인 음식도 줄였어요.불과 2주 만에 속쓰림 증상이 정말 많이 줄었고, 이젠 아침이 두렵지 않답니다. 혹시 지금 당신도 저처럼 고통받고 있다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어주세요. 공복 위산 역류란?위는 식사를 하지 않아도 일정량의 위.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
