혈당수치2 인슐린 저항성이란? 혈당이 높지 않아도 당뇨 위험이 있는 이유 건강검진에서 공복혈당은 정상이었는데도, 피곤하고 살이 잘 안 빠지며, 탄수화물 중독 같은 증상이 있다면 ‘인슐린 저항성’을 의심해볼 수 있습니다.이 글에서는 인슐린 저항성이 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 이를 낮추기 위한 식습관과 운동법, 관련 영양제까지 한눈에 정리해드립니다.❓ 인슐린 저항성이란?우리 몸의 세포가 인슐린의 신호에 둔감해져 포도당을 잘 흡수하지 못하는 상태를 말합니다.그 결과 혈중 포도당은 많아지는데도 세포는 에너지가 부족해 피로감을 느끼고, 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하느라 혹사당하게 됩니다.⚠ 인슐린 저항성의 위험성📈 공복혈당은 정상이지만 식후 혈당 스파이크가 자주 발생🍩 지방간, 복부비만, 다낭성난소증후군, 고지혈증 등 대사증후군 유발💉 췌장 기능 저하 → 제2형 당뇨로 진.. 2025. 6. 17. 공복혈당 정상수치 몇부터 위험할까? 당뇨 전단계 기준과 관리 방법 총정리 공복혈당 정상수치 몇부터 위험할까? 당뇨 전단계 기준과 관리 방법 총정리건강검진 결과지에 적힌 공복혈당 수치, 몇 이상부터 위험한 걸까요?평소보다 단 걸 많이 먹은 것도 아닌데 공복혈당이 105mg/dL 이상이 나왔다면, 그건 이미 당뇨 전단계에 접어든 신호일 수 있습니다.이 글에서는 공복혈당 정상수치 기준부터, 당뇨 전단계 관리법까지 한눈에 정리해드립니다.✅ 공복혈당 기준표 (2025년 기준)혈당 수치 (공복)의학적 구분70~99 mg/dL정상100~125 mg/dL당뇨 전단계126 mg/dL 이상당뇨병※ 공복 상태란? 8시간 이상 음식 섭취 없이 측정한 혈당 수치를 의미합니다.⚠ 왜 공복혈당이 중요한가?하루 중 가장 ‘기본 상태’의 대사 기능을 보여줌인슐린 저항성 여부 파악 가능높으면 췌장 피로 누적.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
