건강/생활속 건강20 실리콘에도 가짜가 있다? 구별법 알아보기 실리콘이면 다 똑같은 줄 알았어요요즘 주방을 보면 실리콘 제품이 정말 많죠.저희 집만 해도 실리콘 밀폐용기부터 조리도구, 얼음틀, 냉동용기까지 하나씩 늘어나고 있는데요.특히 전자레인지에 넣거나 뜨거운 음식을 담는 용기는 플라스틱보다실리콘이 왠지 더 안심되는 느낌이 있어서 저도 자연스럽게 찾게 되더라고요. 그런데 어느 날 이런 이야기를 봤어요."실리콘도 다 같은 실리콘이 아니다.""잡아당겼을 때 하얗게 변하면 가짜 실리콘이다."이걸 보니까 갑자기 집에 있는 실리콘 용기가 신경 쓰이는 거예요.정말 실리콘에도 가짜가 있는 걸까요?그리고 집에서 잡아당겨보는 것만으로 좋은 실리콘과 나쁜 실리콘을 구별할 수 있을까요?결론부터 말하면 생각보다 이야기가 단순하지 않았어요.1. '가짜 실리콘'이라는 말부터 조금 애매해요.. 2026. 9. 29. 가을철 면역력에 좋은 음식 7가지 가을철 면역력에 좋은 음식 7가지가을만 되면 왜 이렇게 컨디션이 들쭉날쭉할까요?아침에는 쌀쌀해서 겉옷을 챙겼는데 낮에는 또 덥고, 해가 지면 금세 추워지는 요즘이에요.저 역시 이맘때가 되면 유독 피곤하고, 아침에 일어났을 때 목이 칼칼하거나 몸이 무겁게 느껴질 때가 있더라고요.그러다 보면 자연스럽게 "요즘 면역력이 좀 떨어진 건가?" 하는 생각이 들죠.그래서 가을철 면역력에 좋은 음식을 찾아봤는데요.처음에는 저도 귤이나 생강처럼 흔히 '면역력 음식'이라고 알려진 것들만 생각했어요. 그런데 조금 더 찾아보니 중요한 건 특정 음식 하나를 많이 먹는 게 아니더라고요.면역 기능에는 비타민C만 필요한 게 아니라 단백질을 비롯해 비타민 A·C·D, 아연, 철분 등 여러 영양소가 함께 필요합니다.그래서 이번에는 단순.. 2026. 9. 28. 가습기 종류별 차이｜가열식·초음파식·기화식, 뭘 사야 할까? 가습기 종류별 차이｜가열식·초음파식·기화식, 뭘 사야 할까?가습기, 용량만 보고 샀다가 관리 때문에 후회할 수 있어요저는 가습기를 고를 때 꽤 많이 찾아보고 산 편이에요. 특히 물이 계속 닿는 제품이다 보니 디자인보다 내부를 얼마나 쉽게 씻을 수 있는지를 중요하게 봤어요.그래서 내부 세척이 쉽고 물통이 스테인리스 304 소재인 제품을 골랐는데요. 막상 사용해보니 또 다른 문제가 생기더라고요.바로 하얗게 남는 물자국.결국 가습기는 '어떤 소재인가?'도 중요하지만 내가 매일 관리할 수 있는 구조인가?가 정말 중요하다는 생각이 들었어요.그런데 새로 가습기를 찾아보면 또 하나 막히는 게 있죠.초음파식, 가열식, 기화식… 도대체 뭐가 다른 걸까요?먼저 10초 만에 차이부터 알아볼게요초음파식 = 물을 아주 작은 물.. 2026. 9. 27. 11월 제철음식 총정리｜과일·채소·해산물 지금 먹어야 맛있는 음식 11월 제철음식 총정리｜과일·채소·해산물 지금 먹어야 맛있는 음식11월이 되면 장을 보러 갔을 때 눈에 들어오는 음식부터 달라지는 것 같아요. 귤이 박스째 쌓이기 시작하고, 김장용 배추와 무가 나오고, 수산물 코너에는 굴이나 꼬막처럼 겨울에 생각나는 음식들이 하나둘 보이기 시작하죠.저도 예전에는 그냥 그때그때 먹고 싶은 걸 샀는데, 요즘은 장보기 전에 이번 달 제철음식이 뭘까?부터 찾아보게 되더라고요.그래서 이번에는 과일 따로, 채소 따로가 아니라 11월에 장보면서 한 번에 참고할 수 있도록 11월 제철과일·제철채소·제철해산물을 한꺼번에 정리해봤어요.11월 제철음식, 뭐가 있을까?11월은 가을에서 겨울로 넘어가는 시기라 가을 식재료와 겨울 식재료를 함께 만날 수 있어요.과일은 사과·배·귤·유자 등이 있고.. 2026. 9. 27. 비염 관리법｜환절기 코막힘·건조함 잡는 생활 루틴 비염 관리법｜환절기 코막힘·건조함 잡는 생활 루틴요즘 코가 자꾸 막히고 숨쉬기가 답답하지 않나요?아침마다 코가 막혀서 입으로 숨을 쉬거나, 갑자기 재채기가 연달아 나올 때가 있죠. 저도 요즘처럼 일교차가 큰 계절엔 꼭 비염 증상이 심해지더라고요. 특히 공기가 건조한 실내에 오래 있으면 코가 바짝 말라 코딱지가 생기고, 심할 땐 코피까지 나는 경우도 있어요. 그래서 이번에는 비염을 악화시키는 습관과, 하루 루틴 안에서 실천할 수 있는 비염 관리법을 정리해봤어요.1️⃣ 비염을 악화시키는 습관부터 고치기비염은 생활습관만 조금 바꿔도 증상 완화가 가능합니다. 특히 ‘건조함’과 ‘먼지’는 코 점막을 자극하는 주범이에요.가습기 청소 안 하고 사용하는 경우침구류·커튼·러그를 오래 세탁하지 않음실내 공기정화 없이 창문.. 2025. 10. 23. 코피 날 때 빨리 멈추는 법 & 건조한 날씨 코피 예방법 코가 너무 말라서, 코피가 뚝…요즘처럼 공기가 건조할 때는 자다가 코가 막히거나 아침에 코딱지가 딱딱하게 굳어있지 않나요? 저도 며칠 전 자다가 무심코 코안이 건조하고 간지러워서 비볐는데, 갑자기 코피가 뚝 떨어지더라고요. 순간 놀라서 고개를 뒤로 젖혔는데 이게 오히려 잘못된 행동이었어요.오늘은 코피가 났을 때 빨리 멈추는 법과, 다시 반복되지 않게 하는 건조한 날씨 코피 예방법을 정리해봤어요.1️⃣ 코피가 나는 이유대부분의 코피는 위험하지 않아요. 특히 겨울철이나 환절기엔 코 점막이 건조하거나 자극받을 때 쉽게 피가 날 수 있습니다.건조한 공기 → 코 점막이 갈라짐코를 자주 후비거나 세게 풀 때감기·비염으로 인한 염증가습기 사용 부족, 실내 습도 30% 이하일 때드물게 고혈압·혈액응고 문제 등 내과적 .. 2025. 10. 23. 이전 1 2 3 4 다음
