기관지에좋은음식2 10월 제철과일, 안 먹으면 손해보는 이유 이제 비가 내리고 현저히 기온이 떨어진게 느껴져요.가을이 성큼 앞으로 오니 아침저녁으로 쌀쌀해지면서 컨디션이 들쭉날쭉한 게,면역력이 조금 떨어진 게 아닐까 하는 생각이 들더라고요.이럴 때일수록 중요한 게 바로 ‘제철 음식’이이죠? 특히 가을의 한가운데인 10월 제철과일은 여름 과일이 끝나고가을 과일이 가장 풍성하게 나오는 시기라,몸이 필요로 하는 영양소를 자연스럽게 보충하기 좋답니다 :) 또한 제철 과일은 신선도 . 영양가가 최고뿐만 아니라환절기 면역력을 지키는 데 이제 필수랍니다.영양소가 가장 풍부한 시기과일은 제철일 때 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 가장 풍부합니다.10월 대표 과일인 사과·배·감·대추·포도·귤은 각각 특화된 효능으로 건강에 도움을 줍니다.사과: 피로회복, 장 건강배: 기관지 보호,.. 2025. 9. 18. 봄철 미세먼지 완벽 차단! 배출을 돕는 건강 음식 & 생활 습관 10가지 이제 듣기만 해도 너무 익숙하고 지긋지긋한 미세먼지. 알고 있지만, 생활 속에 너무 많이 자리 잡아 익숙한 듯 무뎌지셨나요? 이 시대를 살아가는 사람이라면 막을 수 없는 미세먼지! 막을 수 없다면 쌓지 말고 배출하자! 몸속 먼지를 씻어내는 음식리스트와 생활 습관! 제가 궁금해서 알아보고 포스팅해 봅니다. 중국황사나 공장 배출가스에서만 발생한다고 생각하지만, 우리가 몰랐던 생활 속 미세먼지가 많다는 거 알고 계셨나요?미세먼지, 과연 어디서 나올까? 알아볼께요. 미세먼지, 방심하면 건강을 해친다!봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지와 황사가 극성을 부린다. 보이지 않는 미세먼지 입자는 단순한 먼지가 아니라, 각종 유해물질과 중금속을 포함하고 있어 인체에 치명적인 영향을 줄 수 있다. 특히, 호흡기 질환,.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
