식후혈당1 혈당 스파이크란? 식후 혈당 급상승이 위험한 이유와 막는 방법 💥 혈당 스파이크란? 식후 혈당 급상승이 위험한 이유와 막는 방법공복혈당은 정상이지만, 식사 후 갑자기 졸리거나 피로하고, 손발이 차가워지는 증상이 있다면 ‘혈당 스파이크’ 일 수 있습니다.이 글에서는 혈당 스파이크가 무엇인지, 왜 위험한지, 그리고 이를 막기 위한 생활 습관과 음식 선택법까지 간단하고 명확하게 정리해 드립니다.❓ 혈당 스파이크란?식후 1~2시간 이내 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다.이후 혈당이 빠르게 떨어지며 다음과 같은 증상이 동반될 수 있어요.😴 피로감, 졸림💤 집중력 저하🍽 식곤증 또는 다시 공복감❄ 손발이 차가워짐⚠ 혈당 스파이크가 위험한 이유🧬 췌장의 인슐린 분비에 과부하가 걸려 기능 저하 위험📉 공복혈당은 정상이지만 식후 혈당만 높은 숨은 당뇨💔 혈관 내피.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
