비타민 먹어도 피곤하다면? 활성비타민으로 바꾸세요

비타민 먹어도 피곤하다면 활성비타민으로 바꾸세요

 

하루 한 포 멀티비타민을 챙겨 먹어도 여전히 피곤하고 무기력하다면, 혹시 지금 먹는 비타민이 ‘활성형’이 아닌가요?

많은 사람들이 비타민을 ‘충분히’ 섭취한다고 생각하지만, 사실 우리 몸은 일반 비타민을 바로 쓰지 못하고, 전환 과정을 거쳐야만 작용해요.

그런데 이 전환 능력이 떨어진 사람, 특히 만성피로, 염증, 유전자 대사 이상이 있는 경우에는 ‘활성비타민’이 아니면 효과가 거의 없거나 오히려 독이 되기도 합니다.

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💡 활성비타민이란?

활성비타민은 몸에서 전환하지 않아도, 바로 작용할 수 있는 형태의 비타민입니다.
쉽게 말하면, 일반 비타민이 ‘생쌀’이라면
활성형은 ‘밥이 된 쌀’이에요 – 소화 없이 바로 에너지로 쓰이는 상태죠.

예시:

• 비타민 B1 → 벤포티아민 또는 푸르설티아민
• 비타민 B6 → P-5-P (피리독살-5-인산)
• 비타민 B12 → 메틸코발아 민
• 엽산 → 5-MTHF

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⚠️ 이런 분들은 일반 비타민보다 활성비타민을 선택하세요

• 비타민 영양제를 꾸준히 먹는데도 피곤한 사람
• 입술이 자주 트거나 구내염이 자주 나는 사람
• MTHFR 유전자 다형성 소지자 (엽산 대사 장애)
• 호르몬 불균형, 자가면역 질환, 간 기능 저하

위 같은 증상이 있다면 활성형으로 바꾸는 것만으로도 체감 효과가 2배 이상 차이 날 수 있어요.

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🧪 활성비타민의 장점 정리

• ▶ 전환 없이 바로 작용 → 에너지 생성 속도 ↑
• ▶ 체내 흡수력 향상 → 위장 기능이 약한 사람도 OK
• ▶ 복합기능 → 피로 해소, 신경 안정, 피부 개선 등

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💊 추천 활성비타민 제품 TOP 2

1. 내추럴팩터스 활성형 B콤플렉스
   - P-5-P, 메틸코발아 민, 5-MTHF 모두 포함
   - 푸르설티아민까지 구성된 고급형
   - 피로 해소 후기 많음
2. 라이프익스텐션 비타민B 콤플렉스
   - 간 기능 보조 성분 + 활성형 B군 포함
   - MTHFR 보유자 추천 제품

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📌 복용 팁

• ✔ 아침 공복 or 식후 30분 내 섭취
• ✔ 커피와 간격 두기 (1~2시간)
• ✔ 푸르설티아민 함유 제품은 체내 흡수 더 빠름

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✅ 마무리한 줄

비타민을 먹었는데도 효과가 없었다면, 당신의 몸이 ‘비타민을 못 쓰는 상태’였을 수도 있어요. 활성형으로 바꾸는 것만으로 에너지가 달라집니다.