국산콩 100% 성분 착한 된장 구별법과 추천 브랜드 5선
🥢 한식된장 vs 일반된장 – 성분부터 맛, 쓰임새까지 제대로 비교해 봤어요요즘 건강한 먹거리에 관심이 많아지면서 ‘성분표 보는 습관’을 들이는 분들이 많아졌어요. 저 또한 마찬가지인데요. 아들이 된장찌개를 너무 좋아해서 많이 해주는데, ‘된장’도 아무거나 고르면 안 된다는 걸 알게 되었어요.원래 먹던 된장은 순창 재래식 된장, 해찬들 거를 주로 먹었었는데 릴스를 보다가 처음 알게 된 “한식된장”이라는 단어. 마트에서 흔히 보는 된장과 어떻게 다를까? 궁금해서 알아봤고, 실제로 먹어보니 맛도, 향도, 쓰임새도 확실히 차이가 있더라고요. 마트나 온라인 쇼핑몰에서 ‘재래된장’, ‘전통된장’이라고 적힌 제품을 여태 많이 구매해 왔는데, 막상 성분을 보면 외국산 대두, 탈지대두, 혼합양념이 들어간 경우를 보고..
2025. 3. 30.
당신의 체질, 최적의 수면 시간이 다르다? 체질별 숙면 가이드!
잠이 보약, 하지만 모두에게 똑같은 보약일까?"수면 부족이 만병의 근원이다"라는 말이 있을 정도로 잠은 건강에 중요한 역할을 한다. 하지만, 모두에게 동일한 수면 패턴이 최적일까? 연구에 따르면, 사람마다 체질에 따라 수면 시간과 방식이 달라야 한다. 같은 시간 동안 자도 어떤 사람은 개운하고, 어떤 사람은 피곤한 이유는 바로 체질 차이! 오늘은 체질별로 최적의 수면법을 분석하고, 숙면을 위한 맞춤 전략을 알아본다! 체질별(태음인, 태양인, 소양인, 소음인) 최적의 수면 패턴 분석과 불면증, 피로 누적, 낮잠 활용법 등 체질에 따른 숙면 전략, 내 체질에 맞는 최적의 수면 시간 & 습관 찾기에 대해서 포스팅을 해보자!왜 같은 시간 동안 자도 개운한 사람과 피곤한 사람이 있을까?"수면의 질은 단순히 '잠의..
2025. 3. 19.
